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胖人想“刮油瘦身”,不妨多吃此菜,准时上厕所,多吃还不长胖

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生活节奏的加快,外面的快餐也比较多,许多人为了省时间,常常在外面解决一日三餐,我们都知道,外面的饭菜比较油腻,长期吃的话,会导致肠胃的不舒服,尤其夏季的时候,吃一些清爽的食材还能刮油,帮助瘦身呢,想要减肥的话,不妨平时多吃一些清淡的食材,先把肠胃中的毒素排干净,日常在适当的运动,这样很快就会瘦下来。胖人想“刮油瘦身”,不妨多吃此菜,准时上厕所,体重悄悄2位数。

今天呢,小六要为大家带来一道刮油的食材,它就是鱼腥草,大家吃过这个菜没,鱼腥草也分为两个战队,有些人看到鱼腥草就会避而远之,有些人则是顿顿吃,都不会觉得腻,小六呢,就属于喜欢吃的那一类,鱼腥草,一些地方的人还称为折耳根,自身含有特别的气味,多吃,还能刺激胃液的分泌,帮助健胃消食,还能清热解毒,还能加强自身的免疫力,让身体素质变得更好。

鱼腥草热量比较低,脂肪含量较少,多吃也不用担心长胖,鱼腥草自身的纤维素很丰富,能够促进大肠的蠕动,帮助改善消化不良的情况,不仅能够防止便秘,还能缓解口腔中的异味,常吃还能加快身体的新陈代谢,起到排毒素的作用,而且还能给肠胃刮油,去除多余的油脂,不仅能够帮助瘦身,还对身体健康起到很大的益处,鱼腥草的吃法也比较多,凉拌,热炒等,今天呢,小六就为大家分享下凉拌鱼腥草的做法。

凉拌鱼腥草,这道凉拌菜的做法很简单,食材都很常见,我们先准备一把鱼腥草,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,香油适量,醋适量,将鱼腥草清洗干净,折成小段放在一边备用。

顺手把大蒜切成颗粒,放在碗中,这个时候,把准备好的调味料放进去,调出味道后,直接淋在鱼腥草上面,等到食材入味后,就可以端上桌开吃了,喜欢这道菜的话,不妨在家试试呢。

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