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最补血的就是它,可不是阿胶,一周喝3回,脸色红润,越喝越年轻

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我们刚刚历经一个炎热的夏季,大多数人贪凉,吃雪糕,喝冷饮,或者经常在空调房间,这不,刚刚立秋,并没有结束炎热的天气,三伏天还有几天,所以,大家不要忙着贴秋膘,要吃一些比较清爽食物,作为女人,秋季的时候,要适当的补血,才能使得皮肤红润,我们都知道,气血足身体才会健康,下面,小馋猫为大家分享一道汤。最补血的就是它,可不是阿胶,一周喝3回,脸色红润,越喝越年轻。

南瓜丸子酒酿红枣汤,大家喝过吗,南瓜现在正在上市,价格比较丰富,像红枣和红糖都是补血的好食材,尤其对女人有着很好的益处,把这几种食材搭配一起,营养翻倍,口感细腻可口,风味很独特,秋季来临,是养血的好时机,气血足了,冬天也不怕手脚冷,喜欢的话,不妨试着学习下,经常做给家人喝,下面,一起来看看详细的做法。

我们做这道南瓜丸子酒酿红枣汤的时候,首先,要把需要的食材准备下,南瓜,酒酿,红枣,红糖,清水。

南瓜丸子酒酿红枣汤的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们需要把南瓜表面清理下,把南瓜用流动水冲洗几遍,控干水分后,把南瓜切成片状放在盘中。

步骤二,紧接着,取一个干净的蒸锅,蒸锅冲洗干净后,把南瓜放进去蒸,大火蒸熟即可。

步骤三,把蒸好的南瓜取出来放在容器内,压成泥,再把面粉放进去,揉成光滑的面团,把面团搓成长条,切成小剂子,将小剂子揉成光滑的小丸子。

步骤四,紧接着,把锅中倒上适量的清水,放上红枣,大火烧开后,先把南瓜丸子放进去,等到丸子全部漂浮起来后,将红糖,酒酿放进去。

步骤五,再次烧开就可以关火了,这道汤颜值高,口味独特。

烹饪小技巧:

大家生活中不要错过这道汤,南瓜中含有丰富的果胶,微量元素,现在也正吃,大家不要错过它,常吃能够加快自身的代谢,帮助血液快速的循环,南瓜能够促进身体发育,常吃能够保护胃黏膜,还能加快毒素的排出,使食物快速的消化,对身体有着很大的益处。

另外,秋燥的时候喝一碗,能够补水养颜,多喝水有润燥止渴的作用,红枣,红糖都是保健的好食材,酒酿是传统食材,更是含有丰富的氨基酸,维生素,都是补血的好帮手,比阿胶还要补血养颜呢,常吃一碗不会发胖,越喝越年轻,脸色更红润。

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  • 编辑:朴宝英
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